ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Προσωπική Εκγύμναση
Η προσωπική εκγύμναση είναι ένας εγγυημένος τρόπος για να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε πιο γρήγορα με την τεχνογνωσία και υποστήριξη του εκπαιδευτή σας.
Μεγιστοποίηση Αθλητικής Απόδοσης
Προσφέρεται για αθλητές και αθλήτριες άνω των 14 ετών οι οποίοι επιθυμούν την μεγιστοποίηση της αθλητικής τους απόδοσης στο άθλημα τους.
Αναπτυξιακά Προγράμματα
Απευθύνεται σε παιδιά κάτω των 14 ετών με σκοπό την ατομική βελτίωση και σωματική ενδυνάμωση. Στηρίζεται σε ολιγομελείς ομάδες μέχρι 4 ατόμων.
Ομαδική Εκγύμναση
Η ομαδική εκγύμναση στηρίζεται σε ολιγομελείς ομάδες μέχρι 4 ατόμων και είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν αποτελεσματική και υψηλής ποιότητας προπόνηση.
-
Κυκλική Γυμναστική: Πρόγραμμα διάρκειας 45’ το οποίο προσφέρει μέσα από το πλούσιο ασκησιολόγιο την πλήρη σωματική εκγύμναση του ασκούμενου.
-
Butt on Fire: Πρόγραμμα διάρκειας 45’ το οποίο προσφέρει μέσα από συγκεκριμένο ασκησιολόγιο την ενδυνάμωση στην περιοχή των γλουτών.
Πιλάτες
Το Pilates Reformer είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου εκπαιδευτή. Όλες οι ασκήσεις στο Reformer ενισχύουν την ορθοστατική συμμετρία, τον έλεγχο της αναπνοής, την σταθεροποίηση λεκάνης - σπονδυλικής στήλης - ώμων, την ευελιξία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Το Pilates Mat είναι η τεχνική ασκήσεων του Joseph Pilates για μυική ενδυνάμωση σε όλο το σώμα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση κοιλιακών αλλά και πλάτης και στοχεύει στην βελτίωση ευκινησίας, ισορροπίας και δύναμης.
Αποκατάσταση
Παρέχουμε εξατομικευμένα προγράμματα αποκατάστασης τραυματισμών έπειτα από αξιολόγηση, με τη βοήθεια επιστημονικών συνεργατών, με σκοπό την ενδυνάμωση, την επαναφορά της λειτουργικότητας και την επανένταξη σε καθημερινές δραστηριότητες.